内容简介：

正念提供了改变个人与挑战性经历关系的手段，从而增强福祉。正念基于小组教授的模式设计，几乎所有受训者都是通过这种方式学习的，然而对小组对整体学习经验的影响以及如何利用这一点来提升每位参与者的效果，几乎没有研究。基于作者们的“内外部小组”（IOG）模型，本书提供了一种清晰简单的方式来理解正念小组程序中的复杂群体过程，基于以下四个关键能力：1. 内外部体现（非评判性的当下意识）；2. 理解小组过程中的事件；3. 维护小组（培育促进学习的环境）；4. 与小组交朋友（在正念教学中参与情感）。

作者简介：

特里什·巴特利参与了正念认知疗法（MBCT）在英国的早期发展，并接受了乔恩·卡巴-宗、约翰·蒂斯代尔和马克·威廉斯的教导。她是班戈大学正念、研究和实践中心（CMRP）的创始成员，担任硕士项目的教师。她还在英国和国外培训教师并主持疗养会。她是Mayfly的联合创始人，该咨询公司向英国国家医疗服务体系（NHS）和卫生及社会护理团队提供简短的正念培训。

吉玛·格里菲斯是班戈大学CMRP的高级讲师和研究生项目主任。她还在荷兰和南非培训教师，并通过正念网络（The Mindfulness Network）为公众提供课程。她的研究兴趣包括正念育儿、定性研究以及如何为学习障碍人群适应正念干预。